働く女子のための癒しの会✨に参加しました🎵
『心と身体をゆるめ、
優しい気持ちになれる
リフレッシュサロン💕』
☘️SERENITY☘️
ただ今、見沼区の自宅と訪問で
リフレクソロジー営業しております🎵
先日、起業セミナーで出会った
個人事業主の先輩の開催する
[働く女子のための癒しの会
第１回 体にやさしい料理をおいしく学ぼう]
に参加してきました‼️
(今後の自分の糧に・・・という下心も(*^^*))
初めに参加者の自己紹介をして、
次に･・・
💮食事について気を付けたいこと
💮毎日、摂りたい食材
💮一汁三菜のメリット
についての講義を
「アロマと健康と丁寧な暮らし～ひのき」の
森 ゆいこ先生
にしていただきました。(３０分)
各自、前日に食べたものを書き出したのですが、
気を付けていたつもりでも、
偏りがあることに気付かされました。
私の場合、海草類(ヨウ素)が足りませんでした。
海草は、甲状腺ホルモンの材料になりますからね！！
治療するほどでもないのですが、
もともと、甲状腺ホルモン値が低く
眠い、だるい、は恒常的にあるのに(*_*)
盲点でした・・・。
※ヨウ素の摂りすぎは、
甲状腺ホルモンの分泌を過剰に
してしまいますので注意が必要です。
その後、主催者の
「ナチュラルキッチン」の酒井 温子さん
が作ったランチを美味しくいただきました。
メニューは
💮南古谷農園さんの黒米ご飯
💮野菜たっぷりプルコギ
💮ひじきとほうれん草の白和え
💮自家製醤油麹のキノコ和え
💮かぼちゃのポタージュスープ
食材はなるべく無農薬だったり、
無添加のものをチョイスしたそうです。
体に優しく、栄養たっぷり、
その上、美味しいランチを堪能しました。
あっという間の２時間が過ぎ、
お開きの直前に嬉しいお土産が🎵
森さんから、
抗ウィルスや免疫力UP作用のある精油の中から
自分の好みの香りを選んで
アルコール水を入れたスプレーに入れたものを
プレゼントしていただきました。
このご時世、とっても有り難いアイテムです。
私は、
ラベンダー、ティトゥリー、
優しい人たち、美味しい料理、
為になるお話、良い香りのスプレー
ついでにお天気も良く、ぽかぽか陽気で
最高の一日になりました。
