幸せホルモンのお話💕vol.2(ホルモンて何者⁉️)
2020年4月にリフレクソロジーサロンの
オープンを目指して突き進んでいる
KEI☘️です⭐
リフレクソロジーのお勉強をするなかで、
身体や心の安定を保つには
ホルモンが重要なのだと実感ました。
今日は、そもそもホルモンて何⁉️
というお話をします✨
ホルモンとは！
語源はギリシャ語のHORMONです。
(そのまんまですね☺️)
意味は「刺激し、覚醒させる」です。
人間が分泌するホルモンは、
脳下垂体や甲状腺、小腸などで作られる
化学物質です。
材料は身体の細胞の中にある
作られたホルモンは
血液に乗って身体中を巡りながら、
身体の各器官に脳からの指令を伝える役目を
果たしているのです。
そうして、私たちは健全な心身の状態を
常に維持し保っていきます。
(もし足りなかったら…と考えると
指令が上手くいかない…ということは？
恐ろしくなりませんか❔)
ホルモンの材料は、
私たちの食べた物の栄養素です。
乱れた食生活は、ホルモンバランスを崩します。
ホルモンバランスを整える一つの方法として
正しい食習慣を身に付けることが
大事になってきます。
私は栄養士の資格があります。
サロンをオープンした際には、
ホルモンバランスに着目した
食事指導も行っていきます✨
幸せホルモンを意識して、
快適な生活ができるよう
応援していきます‼️
お楽しみに～✴️
次回に続く。
